Ucz się od mistrza olimpijskiego!

gościliśmy w Gdyni Michała Kwiatkowskiego i jego Akademię Kolarstwa, a w Walentynki odwiedzi nas specjalista, złoty medalista olimpijski w innej dyscyplinie sportu.

W Gdyni rusza Akademia Podnoszenia Ciężarów Adriana Zielińskiego – mistrza olimpijskiego z Londynu 2012. Inauguracja tego wydarzenia zaplanowana została na dzień 14 lutego 2015 roku w Hali Lekkoatletycznej Gdyńskiego Centrum Sportu. Impreza organizowana jest we współpracy Adriana Zielińskiego z klubem CrossFit Gdynia.

Szkolenia realizowane w ramach Akademii, przeprowadzane będą od początku do końca według autorskiego programu mistrza olimpijskiego, a wydarzenie w Gdyni będzie ich pierwszą odsłoną.

Ze względu na osobę prowadzącego i jego osiągnięcia, trudno wyobrazić sobie bardziej atrakcyjną ofertę w tym zakresie. Mistrz olimpijski, mistrz świata i Europy to bezdyskusyjnie najwyższa półka jeśli chodzi o profesję dwuboju olimpijskiego. Przy okazji niepowtarzalna osobowość naszego mistrza, jego nadzwyczajna komunikatywność i pełna otwartość, stwarza szansę na w pełni owocne i niezapomniane spotkanie. 

Informacje organizacyjne: 

1.

Szkolenie odbędzie się w dniu 14 lutego br. w Hali Lekkoatletycznej Gdyńskiego Centrum Sportu, Gdynia, ul. Olimpijska 5/9.

2.

Rejestrację uczestników szkolenia rozpoczynamy o godzinie 8:30.

Start szkolenia przewidziany jest na godzinę 9:00, zakończenie na 19:00 (w tym 1h przerwy obiadowej).

3.

Cena Szkolenia Inauguracyjnego to 400 zł.

4.

Chętnych do udziału w imprezie prosimy o wypełnienie formularza zgłoszeniowego:

http://cfgdynia.pl/seminaria/

5.

Więcej informacji:

http://facebook.com/adrianzielinskiakademia 

Liczba uczestników ograniczona! Jak informuje sam Mistrz maksymalna liczba uczestników

seminarium inauguracyjnego to 30 osób.

Plan ramowy seminarium:

Podane czasy trwania poszczególnych części mają charakter orientacyjny. Rzeczywisty czas trwania dostosowany będzie do potrzeb i możliwości grupy, tak aby mógł zostać zrealizowany w 100% założony plan szkolenia.

BLOK 1 – czas 4h

1. Trening pokazowy – czas 45 min

2. Podstawy rwania (snatch) – czas 2h

3. Podstawy zarzutu (clean) – czas 1,5h

przerwa obiadowa – 1h

BLOK 2 – czas 5h

1. Podstawy wyciskania sztangi nad głowę – czas 1h

2. Techniki asystujące i mobilizacja – czas 1h

3. Dwubój olimpijski w treningu CrossFit – czas 45 min

4. Mini zawody – czas 45 min

5. Programowanie treningu – czas 45 min

6. Odżywianie i suplementacja – czas 45 min

Zapraszamy!!!