gościliśmy w Gdyni Michała Kwiatkowskiego i jego Akademię Kolarstwa, a w Walentynki odwiedzi nas specjalista, złoty medalista olimpijski w innej dyscyplinie sportu.
W Gdyni rusza Akademia Podnoszenia Ciężarów Adriana Zielińskiego – mistrza olimpijskiego z Londynu 2012. Inauguracja tego wydarzenia zaplanowana została na dzień 14 lutego 2015 roku w Hali Lekkoatletycznej Gdyńskiego Centrum Sportu. Impreza organizowana jest we współpracy Adriana Zielińskiego z klubem CrossFit Gdynia.
Szkolenia realizowane w ramach Akademii, przeprowadzane będą od początku do końca według autorskiego programu mistrza olimpijskiego, a wydarzenie w Gdyni będzie ich pierwszą odsłoną.
Ze względu na osobę prowadzącego i jego osiągnięcia, trudno wyobrazić sobie bardziej atrakcyjną ofertę w tym zakresie. Mistrz olimpijski, mistrz świata i Europy to bezdyskusyjnie najwyższa półka jeśli chodzi o profesję dwuboju olimpijskiego. Przy okazji niepowtarzalna osobowość naszego mistrza, jego nadzwyczajna komunikatywność i pełna otwartość, stwarza szansę na w pełni owocne i niezapomniane spotkanie.
Informacje organizacyjne:
1.
Szkolenie odbędzie się w dniu 14 lutego br. w Hali Lekkoatletycznej Gdyńskiego Centrum Sportu, Gdynia, ul. Olimpijska 5/9.
2.
Rejestrację uczestników szkolenia rozpoczynamy o godzinie 8:30.
Start szkolenia przewidziany jest na godzinę 9:00, zakończenie na 19:00 (w tym 1h przerwy obiadowej).
3.
Cena Szkolenia Inauguracyjnego to 400 zł.
4.
Chętnych do udziału w imprezie prosimy o wypełnienie formularza zgłoszeniowego:
5.
Więcej informacji:
http://facebook.com/adrianzielinskiakademia
Liczba uczestników ograniczona! Jak informuje sam Mistrz maksymalna liczba uczestników
seminarium inauguracyjnego to 30 osób.
Plan ramowy seminarium:
Podane czasy trwania poszczególnych części mają charakter orientacyjny. Rzeczywisty czas trwania dostosowany będzie do potrzeb i możliwości grupy, tak aby mógł zostać zrealizowany w 100% założony plan szkolenia.
BLOK 1 – czas 4h
1. Trening pokazowy – czas 45 min
2. Podstawy rwania (snatch) – czas 2h
3. Podstawy zarzutu (clean) – czas 1,5h
przerwa obiadowa – 1h
BLOK 2 – czas 5h
1. Podstawy wyciskania sztangi nad głowę – czas 1h
2. Techniki asystujące i mobilizacja – czas 1h
3. Dwubój olimpijski w treningu CrossFit – czas 45 min
4. Mini zawody – czas 45 min
5. Programowanie treningu – czas 45 min
6. Odżywianie i suplementacja – czas 45 min
Zapraszamy!!!